Tratamentos
Bursites e tendinites
O que é
Bursites e tendinites no quadril são condições que causam dor e inflamação nas estruturas ao redor dessa articulação. A bursite é a inflamação das bursas, pequenas bolsas cheias de líquido que reduzem o atrito entre ossos, músculos e tendões. A tendinite é a inflamação dos tendões, que conectam os músculos aos ossos, especialmente os tendões dos músculos glúteo médio e mínimo, responsáveis pelo movimento lateral da perna. Essas condições são comuns em mulheres a partir dos 40 anos e podem afetar tanto pessoas sedentárias quanto atletas, causando desconforto e limitação nas atividades diárias.
Como funciona o diagnóstico?
O diagnóstico é feito por meio de uma avaliação clínica detalhada, com exame físico focado na localização da dor e no histórico do paciente. Exames de imagem, como ultrassom, ressonância magnética e radiografias, auxiliam na confirmação, descartando outras causas, como problemas na coluna lombar ou fraturas. A indicação para tratamento ocorre quando há dor persistente na região lateral do quadril, agravada por movimentos como subir escadas, dormir de lado ou caminhar, e quando há sinais de inflamação ou limitação funcional. A identificação correta da bursite ou tendinite é fundamental para definir o tratamento adequado.
O que o paciente pode fazer?
Ao sentir dor persistente no quadril, especialmente na sua face lateral, é fundamental procurar avaliação médica especializada para obter diagnóstico preciso e evitar complicações.
Orientações práticas:
- Repouso relativo: evitar atividades que agravam a dor, como corrida em terrenos inclinados, subir escadas repetidamente, sentar com as pernas cruzadas ou ficar longos períodos em pé sem apoio.
- Aplicação de gelo: compressas frias aplicadas por 15 a 20 minutos várias vezes ao dia ajudam a reduzir a inflamação local e o desconforto.
- Medicação: analgésicos e anti-inflamatórios podem ser prescritos para controle da dor e inflamação, conforme avaliação médica.
- Fisioterapia: um programa personalizado com foco em fortalecimento dos músculos do quadril (especialmente glúteos), alongamento da musculatura encurtada e correção postural é fundamental para o sucesso do tratamento. Técnicas como liberação miofascial, exercícios excêntricos e treino funcional são frequentemente utilizados.
- Infiltrações: em casos de dor intensa e inflamação resistente ao tratamento conservador, infiltrações com medicamentos específicos podem ser indicadas para promover alívio rápido e permitir o avanço da reabilitação.
- Ajustes posturais: evitar cruzar as pernas ao sentar, manter uma postura correta durante o dia e nos exercícios ajuda a prevenir sobrecarga nos tendões e bursas.
- Modificação das atividades físicas: para corredores, pode ser necessário alterar a técnica da passada, aumentar a cadência dos passos e evitar terrenos irregulares ou inclinados até a melhora.
- Controle de fatores de risco: manter peso adequado, tratar alterações hormonais na menopausa, e evitar o sedentarismo, mas sempre com orientação para evitar sobrecarga.
Importante: A tendinite e a bursite do quadril podem evoluir para quadros crônicos com dor persistente, fraqueza muscular, distúrbios do sono e limitação das atividades, caso não recebam tratamento adequado. Por isso, o acompanhamento profissional é essencial para um plano terapêutico eficaz e personalizado.
Se você apresenta dor na lateral do quadril, que atrapalha seu dia a dia ou desempenho esportivo, agende uma consulta comigo para avaliação completa e indicação do tratamento mais adequado para o seu caso.
